VAMOS CONVERSAR SOBRE COMO PODEMOS NOS PREVENIR DA COVID-19? 


Olá! Estou preocupado...


 Algumas pessoas têm se sentido muito seguras ao utilizarem máscaras faciais, e relaxado em outros hábitos, como o distanciamento e isolamento, a lavagem das mãos e a etiqueta respiratória ao espirrar e tossir. Quero explicar por que é importante manter todos em conjunto para nos prevenirmos desta nova doença. Vamos lá?!


O CORONAVÍRUS (SARS COV-2): 


 Primeiro vamos falar um pouco sobre o SARS-COV 2, vírus associado a esta moléstia. 


 O seu tamanho é de cerca de 120 nanômetros. Para se ter uma ideia relativa do que isto significa, caso nós fôssemos o vírus, uma célula do corpo humano seria mais ou menos do tamanho de uma casa.


 Apenas para facilitar o restante da explicação, vamos imaginar o seguinte: se nós fôssemos os vírus e uma célula (do pulmão, por exemplo), uma casa, então um órgão  (como o pulmão) seria um bairro e um ser humano seria uma cidade. E assim por diante. 


 Nós geralmente nos sentimos seguros, nos alimentamos e reproduzimos em “uma casa”. Este vírus é um parasita intracelular. Isto quer dizer que para viver e se multiplicar, o SARS COV-2 também precisa estar dentro de "casa" (célula - palavra que vem do latim e significa quarto pequeno) e se alimenta do que já existe lá (depende do que é produzido por nossas células).


FORMAS DE CONTÁGIO: 


 Para conseguir chegar a uma nova “casa” (célula) em outra “cidade” (ser humano), “nós” (os vírus) podemos ir por terra: a pé, de carro, de ônibus; ou pelo ar: aviões e helicópteros.


 Para “nós” (SARSCOV-2), as “entradas” (porta de entrada) de cada “cidade” (ser humano) são bem fechadas em alguns pontos (como na nossa pele), e abertas, mas com algumas barreiras, em outros (como nos olhos, no nariz e na boca). 


 Então, se uma “cidade” (ser humano) está contaminada, pode infectar uma “vizinha” (outro ser humano) se uma de suas portas "meio abertas" estiver próxima e “nós” (vírus) entrarmos andando. A isto damos o nome de CONTATO DIRETO, e pode ocorrer quando um paciente com sintomas e disseminando vírus entra em contato com uma pessoa sem a doença. 


 O CONTATO INDIRETO seria como se pessoas (vírus) de uma cidade distante e contaminada, viajassem de “carro ou ônibus” (fômites) para uma cidade sadia.  Entrassem pelas “portas meio abertas” (portas de entrada) da cidade sadia (pessoa sem doença) e invadissem algumas “casas” (células). Isto ocorre por meio de um objeto contaminado (fômites) com vírus, quando encostamos nele e levamos nossas mãos com os SARS COV-2 até nossas portas de entrada (boca, nariz e olhos). 


 Os “aviões” seriam as GOTÍCULAS. Maiores e mais pesados que um helicóptero, podem carregar várias "pessoas" (vírus). Quando tossimos, espirramos ou falamos mais alto, podem atingir a distância de até cerca de um metro e meio. 


 Os “helicópteros” seriam os AEROSSÓIS. São como gotículas muito pequenas. Podem ficar flutuando no ar durante algumas horas e podem atingir distâncias maiores que as gotículas, até metros. Também podem ser produzidas por falar, tossir, espirrar e durante alguns procedimentos médicos e odontológicos. 


MODOS DE PREVENÇÃO:


      Você reparou como podemos, de certa maneira, relacionar a maneira como nos deslocamos com a maneira com que os vírus podem chegar até nós e nos contaminar? E como as medidas tomadas pelos Órgãos de Saúde, como bloqueio de aeroportos, rodízio de carros, isolamento social, etc. são relacionados às atitudes que precisamos ter individualmente? 


     Assim, as medidas para se prevenir o contágio pelo SARS COV-2 a serem tomadas por cada um de nós, devem ser: 


     “POR TERRA”- evite que “pessoas de uma cidade contaminada” (vírus) entrem pelas “portas” (nariz, boca e olhos) de “sua cidade” (você): “andando” (contato direto), ou de “carro ou caminhões” (contato indireto). 


 Então não fique próximo e não utilize objetos de outras pessoas. Como a disseminação deste coronavírus também se faz por pessoas sem sintomas, priorize utilizar apenas seus próprios objetos. LAVE AS MÃOS com freqüência. Muitas vezes é através delas que podemos levar os vírus até nossas portas de entrada (nariz, boca e olhos). Limpe muito bem tudo o que entra em sua casa. Utilize sabão, álcool gel a 70% e soluções diluídas de água sanitária. Compras de mercado, roupas, calçados, acessórios e... você! Tome banho todas as vezes que chegar em casa e lave as roupas após cada vez que usá-las. 


     “PELO AR” - evite que “aviões” (gotículas) ou “helicópteros” (aerossóis) pousem nas “entradas” (portas de entrada) de sua “cidade” (você). 


 Fique a cerca de no mínimo dois metros de distância de pessoas com sintomas (principalmente se forem gripais) e mantenha o ambiente em que você se encontra arejado, com pelo menos uma entrada e uma saída de ar, para melhor ventilação e dispersão dos aerossóis. E "feche suas portas" com máscaras faciais. 


 Agora, acredito que um dos maiores aprendizados que podemos guardar desta pandemia vem do fato de todos os métodos acima não serem 100% eficazes. Mas eles podem (e devem) ser potencializados a partir do momento em que NOS PREOCUPAMOS UNS COM OS OUTROS. 

           Lembrando que mesmo sem sintomas podemos estar disseminando o vírus, todos devemos agir como se estivéssemos contaminados! E pensar em como podemos proteger a TODOS. 


 Vamos aos exemplos: 


     Quando lavamos ou higienizamos as mãos com álcool a 70% com frequência, além de nos protegermos de um contato indireto, ao as levarmos até nossas portas de entrada, podemos estar espalhando menos vírus e diminuindo a chance de alguém encostar em algo contaminado por nós. 

     Guardando um espaço de 2m de outras pessoas e obedecendo as regras de etiqueta respiratória ao espirrar ou tossir, estamos evitando uma possível infecção de nós mesmos e também do próximo. 

     Ao colocarmos uma máscara facial caseira, de pano ou TNT, o principal objetivo eh que as gotículas e aerossóis produzidos por nós ao falarmos, tossirmos ou espirrarmos, se espalhem o mínimo possível no ambiente em que estamos. Elas também nos protegem de inalarmos aerossóis contaminados, mas neste caso, a eficácia é menor (veja mais sobre a eficácia dos tecidos utilizados na manufatura de máscaras faciais no link abaixo).


 Então, vamos nos cuidar e ao mesmo tempo cuidar do bem estar do próximo?! E tomar as atitudes CORRETAS  porque também  são as MAIS EFICAZES! 


 Para quem quiser assistir vídeos ou ler matérias sobre os assuntos acima, clique nos links abaixo:


Sobre o tamanho “nano”: 

https://vimeo.com/23028437?ref=em-v-share


Sobre o tamanho das células:

https://youtu.be/RYLAjjDnVUc


Sobre gotículas e aerossóis:

https://youtu.be/H2azcn7MqOU


Sobre os cuidados gerais:

https://youtu.be/x462P6TIR-U


Sobre como lavar as mãos 

https://m.youtube.com/watch?v=C83jhuQMWqc&feature=youtu.be


Sobre como preparar uma solução de água sanitária diluída

http://www.contagem.mg.gov.br/coronavirus/wp-content/uploads/2020/04/HigienizacaoFacaCertoV2.pdf


Sobre a eficiência das máscaras

https://inova.usp.br/respire/resultados-testes-de-filtragem/


Dr. Eduardo N. Takeyama, médico Homeopata, membro do Instituto Hahnemanniano George Galvão. Av Angélica, 2491, Espaço Livance, 9o andar  Telefone: 3230-4730 ‪Whatsapp: 11 95325‑9742‬ ou 1197105-2014.